Skip to content

Träning efter bröstförstoring

Fråga

Hej!

Lugna promenader
Läser mig till att man kan börja med lugna promenader i princip direkt efter en bröstförstoring. Vad innebär lugna promenader? Lugnt tempo utan att bli svettig? Spelar tiden någon roll?

Styrketräning
Stämmer det att man kan börja med styrketräning 4-6 veckor efter operationen så länge man undviker träning av bröstmuskulaturen? Kan man då också börja med raskare promenader med hög puls vid den här tidpunkten?

Är det rena övningar för bröstmuskulaturen man skall vänta med i minst tre månader eller även övningar för biceps, triceps och rygg?

Ridning
Hur snart efter operationen kan man börja rida? Skall man undvika vissa gångarter i början?

Svar

Hej, man kan röra sig o gå promenad utan att bli svettig redan dagarna efter en bröstförstoring, dock viktigt att man bär sin Bh. Normalt brukar det gå bra att börja träna efter 1½ månad om man inte tränar just bröstmusklerna. Dock är det då viktigt att läkningen fortskrider som förväntat - finns det komplicerande faktorer bör man vänta med träning. Allra bäst är det att fråga sin Plastikkirurg om förhållningsregim efter operationen. Olika operationsförfaranden kräver olika behandling efteråt. Hälsningar Susan Sandahl